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アルフレッド・アドラー
Alfred Adler, 1870–1937
人物概要
オーストリア生まれの医師・心理学者。
個人心理学を創始し、フロイトの精神分析から離れ、人間を社会的存在として捉えた。
彼の思想は、目的論、劣等感の克服、共同体感覚、勇気づけなどを中心に展開された。
はじめて読む人へ
入門記事アドラー心理学とは？初心者向けに簡単に解説
アドラー心理学は「人間は変えられる」と考える心理学です。過去のトラウマではなく、これからの目的に注目します。この記事では、初心者向けにアドラー心理学の基本的な考え方を簡単に解説します。
体系的に学ぶ
Step 1：入門：世界の見方を知る
Step 2：基礎概念：理論の核
目的論とは
アドラー心理学における中心的概念。人間の行動は過去の原因ではなく、目指す目的によって理解される。
概念自己決定論とは？アドラー心理学で「自分の人生を取り戻す」
アドラー心理学の基本理論「自己決定論」とは何か。人間は過去や環境に決められるのではなく、自分で自分の生き方を選べるという考え方を解説します。
概念全体論とは？アドラー心理学で「人間を丸ごと理解する」
アドラー心理学の基本理論「全体論」とは何か。人間を部分に分解せず、心身一体の存在として丸ごと理解する考え方を解説します。
概念認知論：「現実」はひとつでも、見え方はひとつじゃない
アドラー心理学の認知論を解説。人間は客観的な現実ではなく、自分流の意味づけを通して世界を捉える。その仕組みと、見方を選び直す実践を整理します。
概念劣等性と補償――アドラー心理学の初期理論
アドラーが医師時代に発見した「劣等性と補償」の理論。身体的な弱さが能力の開発につながるメカニズムを、原典から解説します。
概念劣等感と劣等コンプレックス
アドラー心理学における劣等感（inferiority feeling）と劣等コンプレックス（inferiority complex）の違いを原典から解説。劣等感は誰しもが持つ自然な感情であり、それが成長の原動力になることをアドラーは説いた。
Step 3：人格と目標
優越性の追求とは？アドラー心理学の原動力
アドラー心理学の基本概念「優越性の追求」とは何か。劣等感を乗り越え、より良い自分を目指す人間の根本的な欲求を解説します。
概念ライフスタイルとは？アドラー心理学で「性格」を再定義する
アドラー心理学の「ライフスタイル」とは、性格や生き方を指す概念です。ライフスタイルは生まれつきではなく、自分で選ぶもの。その意味と変化の可能性を解説します。
概念共同体感覚（社会関心）とは？アドラー心理学の最終目標
アドラー心理学の最終目標とされる「共同体感覚」とは何か。自己中心から他者関心へ、競争から協力へ。アドラーが考えた「精神的な健康」の指標を解説します。
概念使用の心理学とは？アドラーが「何を持っているか」より「どう使うか」を重視した理由
アドラー心理学の概念「使用の心理学」とは何か。人間の価値は持っている資質ではなく、それをどう使うかで決まるという考え方を解説します。
概念私的論理とは？アドラー心理学で「自分の思い込みの仕組み」を知る
アドラー心理学の概念「私的論理」とは何か。自分だけが信じる独自の論理が、どう行動や悩みを生み出すのかを解説します。
概念仮想的目標とは？アドラー心理学で「無意識のゴール」を知る
アドラー心理学の概念「仮想的目標」とは何か。人間が無意識に設定する主観的なゴールが、どう行動を方向づけているのかを解説します。
Step 4：実践：生き方・関係性
課題の分離とは？アドラー心理学で人間関係を楽にする
アドラー心理学の実践的な概念「課題の分離」とは何か。自分の課題と他人の課題を分けることで、人間関係の悩みが軽くなる方法を解説します。
概念勇気づけとは？ほめるとの違いをアドラー心理学で解説
アドラー心理学が重視する「勇気づけ」とは何か。ほめることとの違い、なぜ勇気づけが重要なのか、日常生活でどう実践するかを解説します。
概念人生の課題とは？アドラーが考えた「仕事・交友・愛」の3つ
アドラー心理学の概念「人生の課題」とは何か。人間が避けて通れない3つの対人関係の課題（仕事・交友・愛）と、その向き合い方を解説します。
概念縦の関係・横の関係とは？アドラー心理学で「対等なつながり」を築く
アドラー心理学の概念「縦の関係・横の関係」とは何か。上下関係と対等な関係の違い、なぜ横の関係が推奨されるのかを解説します。
悩み部下をどう育てるか――勇気づけという関わり
部下が思うように動かない、どう育てればよいか。アドラー心理学は評価や報酬ではなく勇気づけを重視します。横の関係と課題の分離から、部下との関わり方を解説します。
子育て子どもをほめてはいけない？――勇気づけとの違い
アドラー心理学は「ほめてはいけない」と説くのでしょうか。評価としてのほめが生む上下関係と依存、勇気づけとの違い、家庭で使える具体的な声かけを整理します。
子育て子どもを叱ってはいけない？――叱ることと勇気づけ
アドラー心理学は「叱ってはいけない」と説くのでしょうか。恐怖で動かす叱り方の問題点、自然の結果・論理の結果の使い方、勇気づけとの違いとしつけの実際を解説します。
Step 5：検証：誤解を解く
Step 6：比較と著作：背景を知る
アドラーとフロイトの違い――原因論と目的論
アドラーとフロイトの違いを原因論と目的論を軸に整理。無意識・性・全体論・劣等感・夢のとらえ方の相違と一致点、1911年の決別の経緯まで公平に解説します。
比較アドラーとユングの違い――個人心理学と分析心理学
アドラーとユングの違いを個人心理学と分析心理学の対比で整理。集合的無意識・元型、個性化と共同体感覚、タイプ論、目的論という共通点と、フロイトからの決別の経緯を解説します。
比較アドラー心理学と認知行動療法（CBT）の違い
アドラー心理学と認知行動療法（CBT）はどこが同じでどこが違うのか。認知への着目という共通点、目的論・共同体感覚・勇気づけとの相違、影響関係と限界を公平に整理します。
著作アドラーの代表的な著作――読む順番ガイド
アドラーの主要な著作を一覧で整理し、初心者におすすめの読む順番を紹介します。各著作のテーマと特徴、日本語訳を選ぶときの注意点までをまとめ、原典を読む手がかりを示します。
著作『人生の意味の心理学』とは――What Life Should Mean to You
アドラーの主著『人生の意味の心理学』（What Life Should Mean to You）を解説します。人生の意味を貢献に見出す考え方、共同体感覚、3つの人生の課題など、本書の中心テーマを整理します。
著作『個人心理学講義』とは――The Practice and Theory of Individual Psychology
アドラーの『個人心理学講義』（The Practice and Theory of Individual Psychology）を解説します。器官劣等性、劣等感、神経症、方法など、個人心理学の理論と実践がまとめられた論集の内容を整理します。
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